Alimentation & sport
L’objectif de cette activité, intitulée « Alimentation & sport », est de comprendre qu’au moment d’un effort physique, l’alimentation doit être adaptée. Pour cela, différentes activités te sont proposées : – Lecture d’une vidéo pour poser la problématique : Faut-il ajuster l’alimentation au cours de l’activité sportive ? – Lecture d’une vidéo pour lever certaines idées reçues. –
L’alimentation
Il s’agit pour toi de comprendre que L’alimentation équilibrée répond à des besoins qualitatifs et quantitatifs. Pour cela, différentes activités te sont proposées. Tu vas t’informer à partir de la lecture d’étiquettes nutritionnelles et vérifier que tu as compris en faisant un exercice de glisser-déposer. Comprendre ce que veut dire « bien manger » en complétant la pyramide alimentaire. Répondre à un questionnaire pour valider tes connaissances et les appliquer à un exemple Que choisir au petit déjeuner ?